Bache Ripstop camouflée 3 x 3 m
PANIER
vide
  

KETTLEBELL : La musculation ultime

5314 5314 KETTLEBELL : La musculation ultime https://www.generalarmystore.fr/gas/images/products_pictures/normale/Kettlebell---La-musculation-ultime-(A797)_TG.jpg
24.95 EUR in_stock 2050-12-31 General Army Store
Amphora 9782851807977
KETTLEBELL : La musculation ultime 0 Chargement en cours, merci de patienter
KETTLEBELL : La musculation ultime 0
Description Quantité Poser une question
Prix TTC

Quantité :
Ajouter au panier

KETTLEBELL : La musculation ultime

Référence d'origine : A797

Auteurs :
Jérôme LEBANNER et Daniel VAN CROENENBROECK

Présentation :
Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000.
Depuis, les résultats impressionnants qu’elles permettent d’obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique.
En effet, contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer la force fonctionnelle que l’on peut directement transposer au quotidien et dans le cadre de sa pratique sportive.
Daniel Van Craenenbroeck, coach depuis plus de vingt ans et instructeur kettlebell depuis presque dix ans ainsi que Jérôme Le Banner, star internationale dans les arts martiaux et adepte de longue date des kettlebells, vous permettent d’avoir enfin accès à cette musculation ultime.
Vous pourrez ainsi développer votre volume musculaire et votre force, améliorer votre explosivité, votre coordination et votre endurance, travailler votre gainage, votre équilibre et votre grip...
Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette méthode et découvrez pourquoi cet entraînement est différent, quels sont les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître, comment concevoir vos séances.

Sommaire :
Avant-propos
Introduction
Brève Histoire des KETTLEBELLS
I - Points fondamentaux et caractéristiques générales
ᐅᐅ 1 - Points fondamentaux
ᐅᐅ 2 - Caractéristiques générales
II - A savoir avant de commencer
ᐅᐅ 1 - Définition
ᐅᐅ 2 - Choix d'une kettlebell
ᐅᐅ 3 - Les catégories de mouvements
III - Les dix règles de base à respecter
VI - Les questions que l'on se pose
V - Les mouvements
ᐅᐅ 1 - Typiques
ᐅᐅ 2 - Classiques
ᐅᐅ 3 - Avant-bras
ᐅᐅ 4 - Abdominaux
V - Programmes d'entraînement
ᐅᐅ 1 - Méthodologie d'entraînement
ᐅᐅ 2 - Programme de mise en route
Lexique

Format : 19.5 X 26 cm - 144 pages en couleurs
Illustrations : 390 photos.
Code : A797 - ISBN 978-2-85180-797-7



Code Barre : 9782851807977



Il n'y a pas encore d'avis sur ce produit
En attendant, vous pouvez découvrir les notes et commentaires de nos clients sur d'autres produits :



Prix à l'unité par quantités pour les particuliers

Pour l'achat de 1 article 20.79 € HT 24.95 € TTC
Pour l'achat de 5 à 9 articles 20.48 € HT 24.58 € TTC
Pour l'achat de 10 articles et plus 20.17 € HT 24.20 € TTC
Si vous avez un besoin supérieur à 25 articles d'une même référence, veuillez nous contacter soit par téléphone au 09 53 31 59 47 soit en vous rendant sur la page "Contactez-nous".

Vous avez trouvé ce produit moins cher ailleurs ? Faites nous le savoir en cliquant ici

Vous appréciez ce produit ? Faites le savoir !

KETTLEBELL : La musculation ultime