Baton de défense télescopique de dotation Friction-Loc ASP
PANIER
vide
  

Méthode de nutrition : gérer l'équilibre

5315 5315 Méthode de nutrition : gérer l'équilibre https://www.generalarmystore.fr/gas/images/products_pictures/normale/Methode-de-nutrition-Gerer-lequilibre-(A791)_TG.jpg
24.95 EUR in_stock 2050-12-31 General Army Store
Amphora 9782851807915
Méthode de nutrition : gérer l'équilibre 0 Chargement en cours, merci de patienter
Méthode de nutrition : gérer l'équilibre 0
Description Quantité Poser une question
Prix TTC

Quantité :
Ajouter au panier

Méthode de nutrition : gérer l'équilibre

Référence d'origine : A791

Auteurs :
Olivier LAFAY philosophe de formation, il a été enseignant puis chef d’entreprise. Il a été responsable de la salle de musculation de l’Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant la part essentielle de la motivation dans la réussite de chaque individu, il a approfondi ses études en Sciences Humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder une méthode efficace…

Présentation :
Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.
Ce tte liberté, acquise grâce au savoir, vous l'obtiendrez au travers d'un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition.
Les conditions d'une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.

Sommaire :
I - Introspection : Le souci diététique
ᐅᐅ 1 - Le rapport à l'alimentation
ᐅᐅ 2 - L'absence de souci diététique
II - Compréhension
ᐅᐅ 1 - Processus de la méthode de nutrition
ᐅᐅ 2 - Présentation de la structure
ᐅᐅ 3 - Type de lecture
III - Organisation
ᐅᐅ 1 - Organiser votre environnement
ᐅᐅ 2 - Trucs et astuces
IV - Evaluation
ᐅᐅ 1 - Votre objectif
ᐅᐅ 2 - Où en êtes-vous ?
ᐅᐅ 3 - Votre profil énergétique
ᐅᐅ 4 - Résumons
V - Direction : Paliers caloriques
ᐅᐅ 1 - Perte de masse grasse – Régime hypocalorique
ᐅᐅ 2 - Entretien – Régime équilibré
ᐅᐅ 3 - Construction musculaire – Régime hypercalorique
ᐅᐅ 4 - Principes d'alimentation
ᐅᐅ 5 - L'alimentation en fonction de l'entraînement sportif
ᐅᐅ 6 - Cycler
ᐅᐅ 7 - Joker
ᐅᐅ 8 - Banque de menus
VI - Inspiration : Recettes évolutives
ᐅᐅ 1 - Fonctionnement
ᐅᐅ 1 - Les repas
VII - Informations : approfondissement des connaissances
ᐅᐅ 1 - Les nutriments
ᐅᐅ 2 - Vitamines, minéraux et antioxydants
ᐅᐅ 3 - L'équilibre acido-basique
ᐅᐅ 4 - L'activité physique et sportive
ᐅᐅ 5 - Femmes enceintes
ᐅᐅ 6 - Les besoins caloriques des enfants
ᐅᐅ 7 - L'alcool
ᐅᐅ 8 - Effets du régime sur le corps
Documentation : Références bibliographiques

Format : 19,5 X 26 cm - 336 pages couleurs
Illustrations : 60 photos
Code : A791 - ISBN 978-2-85180-791-5

Découvrez la page Facebook officielle : Méthode LAFAY



Code Barre : 9782851807915



Il n'y a pas encore d'avis sur ce produit
En attendant, vous pouvez découvrir les notes et commentaires de nos clients sur d'autres produits :



Prix à l'unité par quantités pour les particuliers

Pour l'achat de 1 article 20.79 € HT 24.95 € TTC
Pour l'achat de 5 à 9 articles 20.48 € HT 24.58 € TTC
Pour l'achat de 10 articles et plus 20.17 € HT 24.20 € TTC
Si vous avez un besoin supérieur à 25 articles d'une même référence, veuillez nous contacter soit par téléphone au 09 53 31 59 47 soit en vous rendant sur la page "Contactez-nous".

Vous avez trouvé ce produit moins cher ailleurs ? Faites nous le savoir en cliquant ici

Vous appréciez ce produit ? Faites le savoir !

Méthode de nutrition : gérer l'équilibre